Kompaktkurs

Selbstverteidigung für Frauen

Termin:                       Freitag, 26. April 2019, 19:00 - 22:00 Uhr

                                        Samstag, 27. April 2019, 10:00 – 14:00 (inkl. Pausen)

Mindestalter:         Frauen/Mädchen ab 14 Jahren

Teilnehmer:             Max. 20 Personen (Mindestteilnehmerzahl 8 Personen)

Trainingsort:           Halle des Karate Centrums (Im Kirchenhürstle 1 , Umkirch)

Kursgebühr:           120 Euro pro Person

Kleidung:                  Bequeme Sportbekleidung mit Sportschuhen

 

Themen:

 

Selbstbehauptung

  • Gefahren erkennen
  • Grenzen setzen
  • Hilfsstrategien

Technik

  • Abwehrtechniken
  • Schläge und Tritte
  • Verteidigung am Boden

Recht

  • Notwehr
  • Was darf ich
  • Wo liegen die Grenzen

Hilfsmittel

  • Was kann ich benutzen
  • Anwendung
  • Grenzen

Anmeldung unter unserer Email-Adresse (karate-centrum-freiburg@gmx.de)